Thursday, 19 December 2013

بيض بالخضار

بيض بالخضار طبق دايت


المكونات
1بيضة
1/2شجراية(كوسة)
1حبة طماطم صغيرة
1/2كل من فلفل احمر واخضر بارد
1بصلة صغيرة
ملح وبرش قليل من جوزة بوة(جوزة الطيب)
طريقة العمل نبرش الشجر(الكوسة) ونثرم البصل والطماطم والفلفل ناعم جدا وبعدها نخلط بيضة مع ملح وقليل من برش جوزة الطيب ونضيف كل الخضار على البيض ونقلبه جيدا بعدها نضعه في قالب تيفال وندخله الفرن على درجة حرارة220 الى ان يجمد البيض ويتحمص او نضعه في طاوة المغناطيسية ونقليها على الجهتين اني عملتهة بالطاوة المغناطيسية ان شاء الله تعجبكم..هدى


No comments:

Post a Comment

الوصفات الشائعة

counter

Flag Counter