Friday, 17 May 2013

متسابقة 14 iman


هذا فطوري
  • هذا الغدا مالتي صحن جدا صغير برياني عبارة عن ٥

    خواشيك وقطعة صغيرة دجاج




    صباح الفل ::اليوم ريوكي بيضة مسلوقة وطماطمية. وقطعة توست اسمر وشاي وللاسف كنت جوعانة وتكاسلت اكوم اجيب موبايل واصور وساعة ١ قطعتين بسكت شعير


    • بلنسبة للغدا فماكو لان جنت معزومة على مطعم ماليزي وابدا الاكل ما طيب بس اكلت شي بسيط لان خجلت منهم


      هذا العشا مالتي والحمدلله

      • اكلت بلغدا مكدوس قطعة واحدة وكاسة مرق خضراوات وسلطة
      • وماكو عشا


        هذا الضحى اكلت لان كنت جوعانة عبارة عن جاي حليب وقطعتين بسكوت شعير وجبنة دهن لايت

          • هذا غدائي عبارة عن اسبكتي سمرة دايت وعملتها بطريقة دايت نهائيا بدون زيت وماجي كلها تشويح مع خضراوات

            • امبارح كنت معزومة عل الفطور وهاد كان فطوري وغدائي وعشاي بس لاتخافوا ما خربت ريجيمي بس اتذوقت جدا قليل وشربت شاي وبيضة مسلوقة


              • االيوم فطوري استكانة شاي حليب ونصف قطعة توست مع جبنة

              • يومياتي هيا // يوم السبت : الصبح فطيرة حجم وسط مع شاي والغداء قطعة بركر دجاج مع خضراوات وماكو عشاء//// الاحد الصبح :: توست اسمر وجبن وشاي والغداء ربع دجاجة مشوية وخاشوكتين تمن ومكسرات :: ماكو عشاء ////يوم الاثنين : الصبح : بيضة عل نص وقطعة توست اسمر وشاي : الغداء : دجاج مشوي : ماكو عشاء //// الثلاثاء : الصبح : بيض عين قلي بدون زيت وشاي : الغداء :نودلز ولفة باذنجان صغيرة :العشاء : نصف قطعة دونط وشاي//// الاربعاء :: ماكو ريوك والى العصر اكلت قطعتين عروك مصلاوي صغيرة وماكو عشا //// الخميس :: الصبح

                :: بيضة وشاي وتوست اسمر :؛ الغداء فطائر مشوية وشاي

                • ريجيمي الي داتبعه هو الريجيم الهرمي / الجمعة// الصبح : بيضتين مسلوقة وبس // الغداء قطعتين بركر دجاج مشوية وسلطة // العشاء:: تفاحة // مع شرب ٣ اكواب شاي اخضر واعشاب // السبت // الصبح :: شاي ولبن وتوست //الغداء :: معكرونة /// العشاء :: تفاحة ///الاحد // الصبح :: شاي وجبن ابيض وتوست //الغداء :: سمكة مشوية ولبن وخاشوكتين مقلوبة :: العشاء // برتقالة
                • يومياتي // الاثنين ::الصبح توست وجبنة بيضاء وشاي // الغداء:: شوربة خضراوت كاسة وسط وبيضتان مسلوقة //العشاء::لفة تونة //الثلاثاء / الصبح :: شاي وجبن وتوست // الغداء ؛؛وجبة حرة مكونة من شوية برياني وقطع صغيرة بيتزا :: العشاء :: بوشار // الاربعاء كان طول النهار اكل مشكل بس بكميات قليلة // اليوم صايمة والحمدلله /// مع شرب شاي الاخضر واعشاب

    الوصفات الشائعة

    counter

    Flag Counter